Wartości energetyczne i odżywcze na jedną porcję (np. dla 1 osoby). W przypadku deserów wartości energetyczne i odżywcze dotyczą porcji 100 g.
Wartość odżywcza |
Jednostka miary |
Ilość |
K RDA (%) |
M RDA (%) |
Wartość energetyczna |
kcal / kJ |
439 / 1.835 |
- |
- |
Tłuszcz |
g |
17,66 |
- |
- |
Węglowodany |
g |
54,62 |
- |
- |
Błonnik |
g |
9,89 |
- |
- |
Białko |
g |
24,63 |
- |
- |
Sól |
g |
5,89 |
0 |
0 |
Witamina A |
μg |
5.380,00 |
135 |
108 |
Witamina D |
μg |
0,33 |
0 |
0 |
Witamina B3 |
mg |
13,07 |
93 |
65 |
Kwas pantotenowy |
mg |
2,04 |
29 |
29 |
Potas (K) |
mg |
2.398,60 |
65 |
65 |
Wapń (Ca) |
mg |
151,55 |
15 |
15 |
Fosfor (P) |
mg |
381,56 |
48 |
48 |
* Referencyjna Wartość Spożywcza dla przeciętnej Kobiety (2000 kcal) i Mężczyzny (2900 kcal) w wieku 25-50 lat. (Źródło: Raporty DRI - Macronutrients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D and Podravka d.d.)