Wartości energetyczne i odżywcze na jedną porcję (np. dla 1 osoby). W przypadku deserów wartości energetyczne i odżywcze dotyczą porcji 100 g.
Wartość odżywcza |
Jednostka miary |
Ilość |
K RDA (%) |
M RDA (%) |
Wartość energetyczna |
kcal / kJ |
383 / 1.601 |
- |
- |
Tłuszcz |
g |
16,19 |
- |
- |
Węglowodany |
g |
46,74 |
- |
- |
Błonnik |
g |
15,58 |
- |
- |
Białko |
g |
15,73 |
- |
- |
Witamina A |
μg |
6.504,58 |
163 |
130 |
Witamina D |
μg |
1,20 |
1 |
1 |
Witamina B3 |
mg |
5,30 |
38 |
26 |
Kwas pantotenowy |
mg |
0,60 |
9 |
9 |
Potas (K) |
mg |
1.032,61 |
28 |
28 |
Wapń (Ca) |
mg |
112,66 |
11 |
11 |
Fosfor (P) |
mg |
270,52 |
34 |
34 |
* Referencyjna Wartość Spożywcza dla przeciętnej Kobiety (2000 kcal) i Mężczyzny (2900 kcal) w wieku 25-50 lat. (Źródło: Raporty DRI - Macronutrients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D and Podravka d.d.)