Wartości energetyczne i odżywcze na jedną porcję (np. dla 1 osoby). W przypadku deserów wartości energetyczne i odżywcze dotyczą porcji 100 g.
Wartość odżywcza |
Jednostka miary |
Ilość |
K RDA (%) |
M RDA (%) |
Wartość energetyczna |
kcal / kJ |
314 / 1.313 |
- |
- |
Tłuszcz |
g |
15,51 |
- |
- |
Węglowodany |
g |
10,35 |
- |
- |
Błonnik |
g |
1,65 |
- |
- |
Białko |
g |
33,19 |
- |
- |
Sól |
g |
3,06 |
0 |
0 |
Witamina A |
μg |
581,30 |
15 |
12 |
Witamina D |
μg |
18,00 |
9 |
9 |
Witamina B3 |
mg |
14,34 |
102 |
72 |
Kwas pantotenowy |
mg |
1,50 |
21 |
21 |
Potas (K) |
mg |
872,65 |
24 |
24 |
Wapń (Ca) |
mg |
60,28 |
6 |
6 |
Fosfor (P) |
mg |
372,43 |
47 |
47 |
* Referencyjna Wartość Spożywcza dla przeciętnej Kobiety (2000 kcal) i Mężczyzny (2900 kcal) w wieku 25-50 lat. (Źródło: Raporty DRI - Macronutrients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D and Podravka d.d.)