Szanujemy Twoja prywatność

Używamy cookies, aby nasza strona internetowa działała prawidłowo i aby stale ulepszać nasze usługi. W przypadku wyłączenia korzystania z plików cookie niektóre części tej witryny mogą być niedostępne. Więcej szczegółów w Warunkach użytkowania.

Rodzaje Cookies: Techniczne, Marketingowe

Rodzaje Cookies: Techniczne, Marketingowe
Ustawienia

Paluszki z kurczaka w ketchupie

  • 09.10.2006.
  • Średnio trudne
  • 6
  • 25 min

Paluszki z kurczaka podajcie z sosem z ketchupu, curry i Vegety pikantnej i zaskoczycie swoich bliskich zupełnie nowym daniem.

Składniki

  • 1 kg filetów z kurczaka
  • 1 łyżka Vegety pikantnej
  • olej do smażenia
  • Sos:
  • 200 ml łagodnego ketchupu
  • 1/2 łyżeczki curry
  • 1 łyżeczka Vegety pikantnej

Sposób przygotowania

  1. 1.
    Ketchup wymieszać z curry i Vegetą pikantną. Odstawić w chłodne miejsce na godzinę.
  2. 2.
    Filet z kurczaka pokroić w grube paluszki i posypać Vegetą pikantną.
  3. 3.
    Podsmażyć paluszki z kurczaka na patelni na rozgrzanym oleju, a następnie odsączyć na ręczniku papierowym, żeby się pozbyć nadmiaru tłuszczu.

Sposób podania

Na dużym talerzu umieścić miseczkę z sosem. Dookoła poukładać podsmażony chleb tostowy i paluszki z kurczaka.

Porada

Sos można przechowywać w lodówce przez kilka dni.

Tabela energii i wartości odżywczych

Wartości energetyczne i odżywcze na jedną porcję (np. dla 1 osoby). W przypadku deserów wartości energetyczne i odżywcze dotyczą porcji 100 g.

Wartość odżywcza Jednostka miary Ilość K RDA (%) M RDA (%)
Wartość energetyczna kcal / kJ 462 / 1.931 - -
Tłuszcz g 31,09 - -
Węglowodany g 9,85 - -
Błonnik g 0,46 - -
Białko g 35,44 - -
Sól g 3,79 0 0
Witamina A μg 489,89 12 10
Witamina D μg 20,00 10 10
Witamina E mg 13,11 60 60
Witamina B3 mg 23,71 169 119
Potas (K) mg 535,84 14 14
Fosfor (P) mg 304,70 38 38
Magnez mg 49,63 17 12

* Referencyjna Wartość Spożywcza dla przeciętnej Kobiety (2000 kcal) i Mężczyzny (2900 kcal) w wieku 25-50 lat. (Źródło: Raporty DRI - Macronutrients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D and Podravka d.d.)