Wartości energetyczne i odżywcze na jedną porcję (np. dla 1 osoby). W przypadku deserów wartości energetyczne i odżywcze dotyczą porcji 100 g.
Wartość odżywcza |
Jednostka miary |
Ilość |
K RDA (%) |
M RDA (%) |
Wartość energetyczna |
kcal / kJ |
369 / 1.542 |
- |
- |
Węglowodany |
g |
14,14 |
- |
- |
Błonnik |
g |
3,28 |
- |
- |
Białko |
g |
37,24 |
- |
- |
Sól |
g |
2,48 |
0 |
0 |
Witamina A |
μg |
4.106,80 |
103 |
82 |
Witamina D |
μg |
322,50 |
161 |
161 |
Witamina B3 |
mg |
21,09 |
151 |
105 |
Kwas pantotenowy |
mg |
1,84 |
26 |
26 |
Potas (K) |
mg |
939,52 |
25 |
25 |
Wapń (Ca) |
mg |
105,27 |
11 |
11 |
Fosfor (P) |
mg |
444,08 |
56 |
56 |
* Referencyjna Wartość Spożywcza dla przeciętnej Kobiety (2000 kcal) i Mężczyzny (2900 kcal) w wieku 25-50 lat. (Źródło: Raporty DRI - Macronutrients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D and Podravka d.d.)